للحصول على شعر صحى رائع فى شهر واحد فقط
النصيحة الاولى ~
الغذاء مهم جداً للشعر
لذلك يجب تناول الاغذية اللازمة لسرعة نمو الشعر
كما يجب الاهتمام خصوصاً بوجبة الفطور
وجبة الفطور الكامل الغني بالبروتين و الحديد
لأن الجسم بالصبح يكون بأدنى طاقته بعد فترة جوع طويله
والاغذية التى تساعد فى سرعة تطويل الشعر
منتجات الصويا و الفاصوليا و البيض و السمك و الحليب و الجبن و اللبن
الحبوب الكاملة و البذور والمكسرات والخضروات السبانخ والخس
العدس والبروكلي والبقوليات ذات قيمة في جعل الشعر أكثر أكتمالاً وأكثر سُمكاً
البنجر والهليون الاخضر الطازج والعسل واللحوم الطازجة
الفيتامينات المهمة للشعر
بما اننا لا نستطيع ان نوفر معظم الفيتامينات التى يحتاجها اجسامنا
من الغذاء اليومى لنا
لذلك يجب استخدام فيتامينات
تخص الجسم مثل المالتى فيتامين والامثلة كثيرة
وفيتامين يخص الشعر
ويجب ان يكون الفيتامين الذى يخص الشعر يحتوى على البيوتين
بي كومبليكس - B Complex 75
فيتامين B7و هو أهم فيتامين مسؤول عن طول الشعر
ويطيل الشعر بفترة قياسية
فيتامين E يعمل كمضاد للأكسده
فيتامين C يحارب الجذور الحره وَ يحمي الشعر من التلف
ويساعد على امتصاص الحديد فى الجسم
فيتامين Aمهم لإنتاج الزهم في فروة الرأس و يعزز نمو الشعر
حَبوب الخميرة ممتازة جداً للشعر وان لم تتوفر الحبوب ممكن الاستعانة بالخميرة الطازجة
قبل الاكل مرتين فى اليوم لمن يخاف من السمنة
وبعد الاكل ثلاث مرات فى اليوم لمن لا يخاف من السمنة
طبعاً من يعانى من الانيميا لابد من معالجتها اولاً
لانها سبب اساسى فى عدم طول الشعر وضعفه وتساقطه ووجود القشرة
طبعاً الفيتامينات لا تؤخذ الا فى حالة الحاجة اليها
يعنى من تعانى من نقص فيتامينات ولا تعوضها بالاكل
عليها اخذ فيتامينات مع فيتامين البيوتين
لان البيوتين اساسى ولا يوجد منه اى ضرر ابداً
لمدة ثلاثة شهور ثم تقطع الاستخدام
ومعلومة تفرح الجميع
البيوتين يزيد من عملية الأيض
النصيحة الثانية..
اخذ قسط كافى من الراحة والنوم
8 ساعات نوم متواصلة
فى الليل والساعات الاولى من النهار
مهم جداً لصحة الشعر وسرعة نموه
وممارسة الرياضة على الاقل المشى يومياً
مما يحفز الدورة الدموية
ويحسن النفسية ويبعد التوتر
النصيحة الثالثة..
قص اطراف الشهر كل ثلاثة شهور
وقص الشعر المقصف لان اذا تم ترك هذا الشعر
سيكبر مداه
مثله مثل الفستان الممزق اذا تركناه بدون خياطة سيكبر القطع
النصيحة الرابعة..
استخدام الشامبوهات الطبية والبعد تمام البعد عن الشامبوهات التجميلية
مثل اكرينال واناستيم
مع ملاحظة تخفيف الشامبو بالماء
مع التقيد باستخدام حمامات الكريم والماسكات الطبية
لعدم اجهاد الشعر بالمواد الكيماوية التى يضعوها صانعوا الشامبوهات التجميلية
الطريقه السليمه لغسل الشعر
فك الشعر وتركه بدون اى ربطات قبل الاستحمام لمدة ساعة
وعمل له مساج
استخدام الماء الفاتر فى غسل الشعر ليس بارد ولا ساخن
اذا كنتى من مفضلين الصابون فعليكـِ استخدام صابون
طبى او صابون طبيعى مثل صابون الغار وعليكـِ التأكد من انه الاصلى
ثم يأتى دور الشامبو
وعمل مساج للشعر بخفة
شطف الشعر يكون عن طريق قلب رأسك لاسفل
وتدلكيه بخفة لمدة لا تقل عن دقيقة واحدة
ثم استخدام البلسم او الماسك او حمام الكريم على الشعر فقط
وليس فروة الرأس
اشطفى شعرك الشطفة الاخيرة بالماء البارد
ثم جففيه بخفة ونعومة
النصيحة الخامسة..
المساج مهم جداً للشعر يحفز الزيوت الطبيعية فى الشعر
لذلك اعط يومياً شعرك ليلاً وقتاً من المساج
والتمشيط
على ان يكون استخدامك الاساسى فى تمشيط شعرك
مشط خشب او فرشاة خشب
ذو اسنان واسعة
ويكون التمشيط وانتى رأسك مقلوب
واكرر لابد من الخشب
لانالبلاستيك يسبب كهرباء فى الشعر
مما يجعله مقصف فاقد للحيوية
النصيحة السادسة..
غسيل الشعر الدائم للشعر يعدمه
وليس مفيد له ابداً
لانه يهلك الشعر
وتستنفذى الزيوت الطبيعية الخاصة به
لذلك الشعر الدهنى 3 مرات بالاسبوع
الشعر الجاف 2 مرة فى الاسبوع
الشعر العادى 2 مرة فى الاسبوع
النصيحة السابعة..
الخلطات الطبيعية
لابد من استخدام زيوت طبيعية
الحناء فوائدها لا تعد ولا تحصى
رائعة بمعنى الكلمة تطيل الشعر بطريقة خيالية
على ان يتم استخدامها مرة اسبوعياً او كل 10 أيام
لمدة لا تقل عن ثلاثة اشهر
وخلطة الحناء المستحيل استغنى عنها
المقادير على حسب طول شعرك
حناء وسدر وخميرة فورية وزيت زيتون وزيت لوز وزيت جنين القمح
وزيت الخردل وزيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت السمسم
وزبادى ومحلب وقرنفل ومغلى بصل وثوم وبيضة ومايونيز وعسل نحل ومعلقة كبيرة خل تفاح
وتركهلمدة ثلاث ساعات فقط
مع ملاحظة عدم غسل الحناء بالشامبو فى اليوم الاول
غسلها فقط بالماء
ثم وضع الزيت المفضل على الشعر
وافضل الزيوت
زيت السمسم
او
زيت الخردل
لمدة ساعة فقط لا غير
ثم غسله بالماء
وفى اليوم الثانى غسل الشعر بالشامبو
الزيوت المطولة للشعر وعليكم الاختيار بما يناسبكم
زيت الزيتون
زيت الارغان
زيت السمسم
زيت الخردل
زيت جدايل عبد الصمد
زيت دابر املا الاخضر القديم
مجموعة زيوت بمقادير متساوية
زيت الثوم زيت البصل زيت جوز الهند
زيت السمسم زيت جنين القمح زيت الخروع
زيت الصبار زيت البرافين زيت جلسرين
مع ملاحظة عند خلط الزيوت يتم وضعهم
فى زجاجة غامقة اللون
مثل زجاجات الخل البلسمك والصوصات الايطالية
حيث الزجاجات تأتى باللون الاسود
عند عمل حمام الزيت ~
لا يزيد وضع الزيت على الشعر لمدة اكثر من ساعتين
يجب ان يكون الشعر نظيف جداً
ومسام الفروة متفتحة لاستقبال العلاج
يتم تسخين الزيت فى حمام مائى ولا يتم وضعه مباشرة على النار
مما قد يفقده خواصه
ويغطى الشعر بنايلون
كثيراً يخشون وضع حمام الزيت على الشعر
لانه قد يتعب فى الغسيل
اليكم هذا السر
صفار بيضه + ملعقة طعام عسل
يتم خلطهم مع بعض
وتفردى الخليط على شعركـ فوق الزيت
وتضعى النايلون لمدة نصف ساعة اخرى
البيض سينظف شعرك من الزيت ويفيد ايضاَ الشعر
ويمده بالغذاء اللازم لشعر صحى
طبعاً يوجد هناك سر اخر
وهو استخدام منقوع الاعشاب فى الشطفة الاخيرة للشعر
فعند كل استحمام يتم عمل هذا المنقوع
حيث يعزز نمو الشعر بسرعة كبيرة
الروز مارى او اكليل الجبل
والميرامية
والزعتر البرى
يتم غلى الماء
واخذ معلقة من كل عشبة ثم وضع الماء عليها وتغطيتها لمدة 10 دقائق
وتركها الى ان تبرد ثم نشطف الشعر بهذا المنقوع
طبعاً لنتائج افضل
ممكن استخدام هذا المنقوع يومياً وعمل مساج للشعر به
بدون شطفه
حيث تركه على فروة الشعر لا يوجد به اى مشكلة
بالعكس يطيل الشعر اكثر فأكثر
النصيحة الثامنة..
القشرة
من تعانى من القشرة اليها هذة الوصفة الرائعة
وستدعون لى ان شاء الله
2معلقة كبيرة شمر + كحول ابيض من الصيدلية
يتم غلى ثلاث كوب ماء على النار وتطفئى النار
وتضعى عليهم الشمر وتغطيه لمدة نص ساعة
وتأخذى من هذا المنقوع كوب مصفى
ثم يتم وضع معلقة كحول فى الكوب وتقلبى جيداً
وتدلكى بهذا الخليط شعرك جيداً وتتركيه لمدة 5 دقائق
ثم تغسلى شعرك بطريقتك المعتادة
واعملى هذا الخليط يوم بعد يوم
وعند غسل الشعر فى الشطفة الاخيرة
يتم وضع معلقتين خل تفاح فى كوب ماء وشطف الشعر به
خل التفاح يجب ان يكون شبه مصفر
لان اذا كان غامق فهو لا يصلح لانه متأكسد
يجب ان يكون بهذا اللون
النصيحة التاسعة..
عدم استخدام الزيوت على الفروة فى دهان الشعر
فقط يتم الاستخدام على اطراف الشعر
والافضل استخدام الكريمات الطبية وليست التجميلية
وايضاَ تستخدم على الشعر نفسه وليس فروة الرأس حتى لا يتم سد المسام
أيضاَ لابد من استخدام الاستشوار والفير فى المناسبات فقط
وتجنب صبغات الأمونياك والصبغات التى تحتوى على نسب اوكسجين عالية جداً
والافضل تركها اصلاً
النصيحة العاشرة..
ظهرت امبولات لتطويل الشعر طبعاً هذة الامبولات مفيدة جداً
والامبولات الممتازة
هى اكرينال او اناستيم او فيشى Dercos Technique
وانتبهوا هناك منهم امبولات رجالية وامبولات نسائية
طبعاً تساعد على سرعة نمو الشعر بطريقة جداً كبيرة ومميزة
والاحلى انها طبيعية ولا يوجد منها خطر على المدى البعيد
كما انها لا تعود الشعر عليها كما هو الحال فى بقية الامبولات التجميلية
يعنى اذا تركتيها لن يقع شعرك او يعود مثلما كان
اذا اتبعتى هذة النصائح
سينمو شعرك بأكثر من المعدل الطبيعى
وينمو وهو كثيف بأكثر حيوية واكثر سمكاً
اعملى لشعرك برنامج يحتوى على ما فى النصائح السابقة
وبعد شهر ستجدى نتيجة خيالية لا مثيل لها
مما يؤهلك للاستمرار
حتى يصل شعرك للطول الذى تتمنيه وتحلمى به
دمتم بخير ~
[2]
امبولات hair mix 
تحميل محتوى الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
